¿Sabes en qué se diferencian los niveles de los programas que tiene tu electroestimulador?
Y lo más importante, no te creas que debes empezar por el nivel uno del programa que elijas. Eso dependerá de tu estado de forma física, el objetivo que tengas y otros muchos factores relacionados con tu condición física.
¿En que se diferencian los niveles?
Si en un entrenamiento de fuerza que haces en el gimnasio, te toca hacer 5 series de 10 repeticiones, ¿cómo puedes evolucionar eso? Podrías aumentar peso, podrías aumentar o reducir repeticiones, cambiar la velocidad de ejecución, jugar con las recuperaciones u otras variantes.
Pues los niveles que tienes en los programas de tu estimulador muscular, es el mismo caso. Pueden evolucionar modificando la frecuencia, los tiempos de contracción, tiempos de reposo, repeticiones, o varios de estos parámetros a la vez.
En este vídeo te lo cuento en detalle.
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