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Electroestimulación deportiva

Tienda, cursos, libros y reseñas de productos.

Si estás aquí es porque te interesa la electroestimulación muscular. Y aquí encontrarás TODO lo que necesitas. Comparativas de aparatos de electroestimulación. ¿De dos a cuatro canales? ¿Cuál es el mejor aparato para ti? Cinturones para abdominales. Te aportamos conocimiento con guías, clínics, cursos, libros… Vídeos con trucos de utilización.

Si quieres saber algo sobre electroestimulación deportiva, estética, terapéutica o cualquier otro uso que quieras darle, estás en el sitio indicado.

¿Qué beneficios me aporta?

BENEFICIOS
  • Entrenamiento sin desgaste articular
  • Entrenamiento muy localizado en un grupo muscular específico.
  • La contracción muscular que consigues es muy potente (a intensidades altas)
  • Poco tiempo de entrenamiento
  • Todo en uno: Anti-dolor, musculación y recuperación
  • Muy fácil de transportar. Poco peso y tamaño pequeño.
  • De muy fácil utilización
  • Polivalente. Para toda la familia (distintos objetivos y deportistas)
  • Durabilidad alta
  • Los mejores electroestimuladores del mercado

    Estos que puedes ver son los modelos más vendidos en este 2020. Si quieres comprar algún aparato de electroestimulación, no dejes de leer nuestras reseñas y comparativas.

    Tipos de electroestimuladores

    En el mercado tienes distintas opciones:

    • Con cables o sin cables. Los aparatos de toda la vida llevan cables. Es algo más incómodo, pero en general la relación calidad-precio es muy buena. Los wireless o sin cables, tienen los mismos programas. Al no tener cables, encarecen el producto respecto al mismo modelo pero con cables.
    • De dos canales o de cuatro canales. Depende del uso que le vayas a dar, necesitarás un electroestimulador de 4 canales. No tendrás elección. SI tu uso es para entrenar y complementar un deporte, lo necesitarás. Si por el contrario, sólo quieres algún programa analgésico tipo TENS y que te ayude a aliviar dolores o para recuperar, con uno de 2 canales te puede servir.
    • De zonas específicas. Los más comunes son los cinturones abdominales, los electroestimuladores para glúteos y para pectoral. Suelen ser económicos y sólo te van a servir para ese grupo muscular, ya que tienen la forma de esa zona: algunos son como unas mallas deportivas, como un cinturón, etc.
    • Económicos o caros. Si hablamos de electroestimulación muscular, necesitas tener un mínimo de calidad en el aparato que compres, para que los impulsos eléctricos que recibas, sean de unas características concretas. Que sean eficientes y los programas adecuados. Dependerá en gran parte de los componentes electrónicos del aparato que adquieras. Así que nuestra recomendación es que cuando veas un electroestimulador muy económico… igual no es la mejor opción. Piensa que es una herramienta de entrenamiento que va a durarte mucho tiempo, así que la inversión tampoco es tan elevada. Vale la pena invertir algo más de dinero, pero asegurarte un mínimo de calidad en la compra.
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    La mejor opción calidad – precio

    Lo mejor de Compex a un precio imbatible. 4 canales. Analgesia. Entrenamiento. Recuperación.

    Te aconsejo que no dejes de leer nuestras reseñas, siempre analizando lo más nuevo para traerte toda la información que necesitas antes de decidir tu compra. Nuestras comparativos beben de todas las fuentes: nuestros expertos, las opiniones de los usuarios, la experiencia práctica de muchos años de utilización y lo que nos dice la ciencia. Así que, ¡fíate de nosotros!

    Todas las marcas

    Clica en cada una de ellas si quieres conocer todas las opiniones.

    ¿Cuál es el mejor electroestimulador para ti?

    Es una pregunta que siempre nos aborda, y depende del uso que necesites. No es necesario que compres los modelos más caros para el objetivo que necesitas. O a veces por ahorrar un poco te quedas en un modelo que te va a hacer “cosquillas”. Así es que primero, debes saber para qué lo quieres. Puede ser un objetivo estético, para tonificar abdomen, para aumentar volumen de glúteos o brazos, o por el contrario quieres mejorar en un deporte, en bicicleta, o si eres runner en carrera a pie, o tal vez tu objetivo es analgésico porque tienes molestias constantes en cervicales y quieres un modelo tipo TENS, que posiblemente hayas usado alguna vez como electroterapia en el fisioterapeuta.

    Contraindicaciones

    Es lo primero que debes saber. Si puedes utilizarlos. La contrainidicaciones suelen ser muy genéricas. Te dejamos esta LISTA , para que leas si puedes usar o no, aunuqne no te preocupes, que los más seguro es que si. Si puedes entrenar de manera voluntaria, casi seguro te diremos que vas a poder entrenar con un electroestimulador. En el manual de instrucciones deberían estar indicadas las contraindicaciones. En caso de tener cualquier patología, que sea el profesional de la salud el que te permita usarlo o no. Si tienes alguna lesión… utiliza también el sentido común. Déjate asesorar por alguien con conocimientos sobre neuroestimulación (deberíamos llamar así a la electroestimulación).

    ¿Cómo conservo los electrodos para que duren más?

    • Limpia bien la piel de cremas
    • Seca bien el sudor o espera a dejar de sudar
    • Consérvalos en lugares fríos
    • No los dejes al sol directo
    • Pégalos en el mismo lado del plástico siempre
    • Cuando no transmitan bien la corriente cámbialos

    ¿Qué es la electroestimulación?

    Se trata de una técnica muy sencilla en la que el electroestimulador muscular imita el mecanismo fisiológico del cerebro. El cerebro envía un impulso eléctrico, vaya, ¡realmente muchos!, que después de un largo recorrido, acaban llegando al músculo y produciendo su excitación. Y se produce la contracción muscular. En la electroestimulación deportiva, es el electroestimulador el que envía los impulsos eléctricos, ¡imitando tu cerebro! De esa manera se consigue el mismo resultado. Una contracción muscular.

    Si quieres convertirte en expert@ en electroestimulación encontrarás libros y guías descargables, vídeos, tutoriales, clínics específicos por deportes, entrenamientos para rendimiento deportivo, estética… y si no encuentras algo, lo haremos para ti.

    Accesorios y complementos

    Si tienes algún aparato de electroestimulación, da igual la marca que tengas, tendrás que comprar alguno de estos accesorios. Busca la mejor oferta en estos enlaces.

    ¿Cómo se ponen los electrodos?

    No te preocupes, todos los aparatos de electroestimulación llevan unos manuales completos que te indicarán cómo debes colocar los mal llamados “parches”… Estos electrodos te transmitirán la corriente a la piel (no te preocupes que si el aparato es bueno no la percibirás).

    No es lo mismo la colocación de electrodos para programas de entrenamiento que para los programas de recuperación o los programas anti-dolor. Así que debes hacerlo bien.

    En nuestro apartado verás un completísima guía con todas las colocaciones que necesites. La colocación de los electrodos es muy importante y debes saber dónde está el punto motor de cada grupo muscular, para que no pierdas eficacia en el entrenamiento. Si los colocas mal, no te sucederá nada… pero tendrás que subir más la intensidad para conseguir el mismo trabajo. Debes saber también, que la colocación para los programas de recuperación, como para los analgésicos, es totalmente diferente que para los programas de entrenamiento. Por ese motivo, te lo explicamos todo con detalle. Como debes poner los electrodos en cada grupo muscular.

    ¿De verdad funciona la electroestimulación muscular?

    Ya no deberíamos preguntarnos eso. Está más que demostrado con numerosos estudios científicos. El problema que suele haber, es la mala utilización de los electroestimuladores. Piensa que es un método más de entrenamiento, con sus cosas buenas y sus cosas malas. NO sirve para todo. Debes saber para qué es bueno, pero para qué es mejor que hagas otras cosas. No esperes unos resultados mágicos, como anuncian en el teletienda, que además te anuncian como gimnasia pasiva. Si quieres mejorar, tendrás que subir las intensidades y “sufrir”, igual que en un entrenamiento convencional.

    No conseguirás unos bíceps más grandes, ni unos glúteos más duros, ni reducir perímetro de abdomen, ni aumentar fuerza en cuádriceps, por arte de magia.

    Todos estos trucos y otros consejos te lo contamos en nuestra web. Nuestros clientes llevan muchos años entrenando con nosotros y aprendiendo de este mundo. Queremos que seas uno más de nuestra familia.

    ¿Puedo perder grasa con la electroestimulación?

    La única manera de adelgazar usando tu estimulador muscular sería colocar un electrodo en la boca…¡¡¡tapándola!!! En serio, no hay estudios que lo demuestren. Claro que hay un consumo calórico cuando haces un entrenamiento con electroestimulación, pero igual que en cualquier otro entrenamiento muscular localizado. Pero piensa que es muy bajo.

    Así que en ese caso, si acompañas el entrenamiento de electroestimulación de una dieta que te ayude a la pérdida de peso y un trabajo aeróbico y de fuerza con ese objetivo, el resultado es muy bueno. La estimulación muscular para eso es un complemento brutal.

    Lo que seguramente verás es una reducción de volumen en las zonas deseadas, que normalmente son las que más cuesta. Ya sabes, la grasa abdominal no la quemarás a base de corriente.

    ¿Es mejor que ir al gimnasio?

    PUES CLARO QUE SI ¡¡No hombre no!!! Es broma. Realmente,  ¿vas a elegir?, pudiendo ir al gimnasio y usar un electroestimulador deportivo. Piensa que es un complemento, hay cosas que no podrás trabajar con un electroestimulador. La parte cardiovascular no mejorará (bueno, podríamos matizar un poco eso) así que te quedarás sin una parte básica de tu preparación física. El entrenamiento de fuerza lo puedes hacer de muchas maneras. La electroestimulación es una de ellas. Y te aporta muchos beneficios, como que no tienes sobrecarga articular, que produce menos fatiga general y otros detalles. Se trata que aproveches todo lo bueno que tiene, pero además, no dejes de hacer algunas cosas para estar lo más en forma posible.

    Para eso es fundamental que te dejes asesorar por alguien que realmente sepa de entrenamiento con electroestimulación. Busca un entrenador especializado en la materia, o te dejes asesorar por cualquiera que tenga un Compex y lo utilice.

    ¿Puedo utilizarlo sin prescripción médica?

    Piensa que estamos hablando de un aparato de electroestimulación DEPORTIVA. Es una herramienta para entrenar, por tanto no es un aparato médico.

    Lo normal, como te decía antes es que un profesional del entrenamiento que esté cualificado en electroestimulación, sea el que te “prescriba” el ejercicio que debes hacer.

    Para que realmente sea un entrenamiento eficaz.

    A partir de ahora… la electroestimulación deportiva dejará de tener secretos para ti.

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    Si quieres saber sobre Electroestimulación
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    Todo lo que necesites sobre electroestimulación lo encontrarás aquí. Para que te conviertas en expert@
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