«Conceptos de Electro» Curso Gratis de EMS
¿Quieres aprender a utilizar tu Electroestimulador muscular?
¿Estás cansado/a de tenerlo en tu cajón sin sacarle ningún tipo de rendimiento?
Estás en el sitio adecuado porque para ti hemos creado CONCEPTOS de ELECTRO.
¿Qué encontrarás en esta video guía gratis?
Joan Rodríguez, uno de los pioneros de la electroestimulación muscular en España te presenta en formato VIDEO los conceptos básicos de la electroestimulación muscular de la manera más clara y comprensible posible.
Te garantizamos que no encontrarás nada más completo en internet.
Por qué te interesan estos conceptos básicos
Tanto si empiezas en el manejo de la electroestimulación muscular como si ya llevas más tiempo, es bueno que domines estos conceptos o vocabulario básico, para que entiendas perfectamente qué estás haciendo y cómo aplicas la estimulación muscular en tu cuerpo.
Y si en un futuro quieres dedicarte a entrenar a alguien, esto te ayudará a tener una base de conceptos que deberás manejar perfectamente, para poder programar rutinas de entrenamiento con electro.
¿Sabes hacer un entrenamiento para core? ¿Y para ir a correr? Pues con tu estimulador muscular, debes saber hacer lo mismo. Es una herramienta de entrenamiento muy potente que debes combinar de la mejor manera.
Conoce estos conceptos básicos, que te ayudarán a mejorar tus entrenamiento, tu condición física y tu calidad de vida.
¡No te lío más! Aquí tienes todo el contenido en unos breves vídeos que estoy seguro que no se te harán pesados. Disfrútalos y comparte con quien quieras.
Tus conceptos de ELECTRO
¿Qué es un electroestimulador muscular?
Para empezar, debes saber cómo funciona un estimulador muscular. ¿Cómo es posible que tus músculos respondan a él. ¿ Funciona igual que nuestro cerebro? ¿Son todos los electroestimuladores del mercado iguales? ¿Para qué sirven?
¿Qué es la electroestimulación local?
¿Qué es la electroestimulación local? ¿Todos los estimuladores musculares son iguales? ¿Para qué sirve? Te enseño este concepto básico para que no te queden dudas.
¿Qué es un chaleco electroestimulador?
¿Son tan buenos cómo dicen? En qué se diferencia de la electroestimulación local. ¿Es apto para todo el mundo? ¿Es verdad que una sesión equivale a 500 sentadillas? Te explico en qué consiste la electroestimulación integral.
¿Cuál es la diferencia entre EMS y TENS?
Si has visto estas siglas y no sabes qué quieren decir, te lo aclaro en el siguiente vídeo. Es muy sencillo y cada una de ellas sirve para una cosa. Es mucho mas fácil de lo que crees.
¿Qué son los electrodos?
¿Todos los electrodos son iguales? ¿Cuál es su función exacta? ¿Cada cuánto tiempo los tengo que cambiar? Si quieres saber cómo conservarlos más y otros detalles sobre ellos, te lo cuento a continuación.
¿Y cómo responde el músculo ante un estímulo?
¿La respuesta muscular es siempre la misma? ¿El músculo responde siempre igual ante un impulso eléctrico? Aprende qué le sucede a la fibra muscular al recibir un impulso eléctrico. Si sabes eso, controlarás el entrenamiento.
¿Cómo se produce la contracción muscular?
¿Teta qué? Tetanización y te explico en qué consiste y por qué es importante para tu entrenamiento en este vídeo.
¿Qué es y qué efectos tiene un impulso eléctrico?
¿La respuesta muscular es siempre la misma? ¿El músculo responde siempre igual ante un impulso eléctrico? Aprende qué le sucede a ala fibra muscular al recibir un impulso eléctrico. Si sabes eso, controlarás el entrenamiento.
¿Qué es y qué efectos tiene un impulso eléctrico?
¿Qué características debe tener el impulso óptimo? ¿Es peligroso si los aparatos de estimulación eléctrica no lo tienen? Los electroestimuladores baratos, ¿cumplen con esas características de impulso?
Qué es y para qué sirve el punto motor
¿Qué características debe tener el impulso óptimo? ¿Es peligroso si los aparatos de estimulación eléctrica no lo tienen? Los electroestimuladores baratos, ¿cumplen con esas características de impulso?
Los CABLES. Dónde poner positivo y negativo
¿No sabes dónde va el cable positivo de tu aparato de electroestimulación? ¿Si te equivocas, puedes producir alguna lesión? Te explico lo que quieres saber para trabajar eficientemente.
¿Sabes cuáles son las partes de un programa de electroestimulación?
¿Todos los programas son iguales? ¿Un programa analgésico es igual a uno de entrenamiento? Aprende a distinguirlas y saber si tienes que hacerlos todas, o te puedes saltar alguna de ellas.
¿Qué es la frecuencia? Para qué sirve. Tipos de fibra.
¿La respuesta muscular es siempre la misma? ¿El músculo responde siempre igual ante un impulso eléctrico? Aprende qué le sucede a ala fibra muscular al recibir un impulso eléctrico. Si sabes eso, controlarás el entrenamiento.
¿Cuál es la intensidad adecuada? ¿La máxima que aguante?
La intensidad es fundamental para que reclutes el máximo de fibras, es decir, para que trabaje tu músculo. Si no la subes…el trabajo será muy superficial y la mejora muy poca. Te explico cómo debes hacer para trabajar a la intensidad adecuada.
¿Qué es la rampa de subida y de bajada de un programa? ¿Para qué sirve?
¿Para qué sirve la rampa de subida y bajada? ¿Es igual en todos los programas? Si crees que la contracción que programes, aparece de repente… no es así, principalmente para evitar lesiones.
¿Qué son los niveles de los programas de electroestimulación?
¿Sabes a qué corresponden los niveles de un Compex? ¿Puedes empezar por el nivel 3? ¿O tienes que empezar siempre por el nivel 1?Eso depende de varios factores. Te enseño la diferencia entre los niveles, para que sepas cuál es el ideal para ti.
¿Tiempos de contracción y reposo en electroestimulación?
¿Sabes cómo cambian los tiempos de contracción y reposo en tu electroestimulador? ¿Por qué a veces son más largo o más cortos? Depende de la fibra que trabajes, esos tiempos se van a modificar. Si quieres programas un entrenamiento, debes conocer cómo se modifican dentro de los programas.
Y ahora que ya tienes los conceptos claros,
¿por qué no aplicar la electroestimulación muscular a tu deporte?
Nuestros cursos y entrenamientos de electroestimulación aplicada al deporte están pensados para que rindas al máximo y recuperes lo antes posible en tu modalidad deportiva.
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