Queremos enseñarte todo lo que sabemos con vídeos, y ya sabes que…
¡una imagen vale más que 1000 palabras!
Es la mejor manera de aprender. Te mostraremos ejercicios diferentes, maneras de trabajar que optimizarán tu entrenamiento, trucos de cómo colocar los electrodos, cuáles son las mejores posiciones en las que tienes que colocarte para entrenar.
Hay muchas cosas que no se enseñan en los manuales de utilización.
Aquí las encontrarás. Y si hubiese algo que no encuentras, escríbenos y haremos el vídeo para ti.
Si tienes un electroestimulador muscular, disfruta viendo estos vídeos y serás expet@ en electroestimulación muscular deportiva.
Catálogo de vídeos de electroestimulación muscular
Tratamiento para la ciática. Actúa contra ese dolor.
Si has tenido el nervio ciático afectado, ya sabes lo mal que se pasa. Si tienes un electroestimulador (Compex o cualquier otra marca) te daremos unas recomendaciones para que lo puedas usar para aliviar esa ciatalgia.
Desgaste de rodilla. ¿Qué hacer con compex en una condromalacia rotuliana?
Con el paso de los años y con la práctica deportiva, la condropatía es una de las lesiones más típicas. Te contamos cómo debes colocar los electrodos, los programas, algunos trucos y posición en la que debes trabajar.
¿Esguince de tobillo? Lo que debes y lo que NO debes hacer con electroestimulación.
Tan importante es que sepas qué programa utilizar y cómo ponerlo, que lo que NO debes hacer para que recuperes lo mejor posible un esguince de tobillo. Muchas veces usa tu estimulador muscular de manera incorrecta. Ten cuidado en un esguince de tobillo. Mira el vídeo.
Qué hacer en una diástasis abdominal con un electroestimulador.
La diástasis de los rectos del abdomen es una de las patologías más típicas tras el embarazo y a medida que avanza la edad por la distensión de estos músculos. Si tienes un electroestimulador musculra puedes actuar sobre el transverso de esta manera. Te explicamos cómo combinarlo con ejercicios voluntarios. Los hipopresivos con electroestimulación.
Recupera bien con electroestimulación. Usa bien tu COMPEX.
Para recuperar con electroestimulación, olvídate de contraer la musculatura. Ponte cómod@ y relájate. NO hagas lo que te mostramos en el vídeo. A veces puedes generar más fatiga con los programas de recuperación activa de los electroestimualdores musculres.
Compex para ciclismo… ¿Lo harías así?
No te creas que por subirte al rodillo y conectar el compex un programa de fuerza, vas a mejorar más que la hacerlo por separado. En este vídeo te lo mostramos en directo. Está muy de moda sumar contracción voluntaria y electroinducida… pero no es lo más recomendable.
Pregúntale al experto
Joan Rodríguez responde a numerosas preguntas de nuestros seguidores en youtube. Te recomiendo que lo vea porque encontrarás las típicas preguntas si la electroestimulación adelgaza, cómo trabajar los glúteos, cuál es el mejor programa para hipertrofiar y otras muchas.
En este directo resolvimos muchas dudas. Seguro que te ayudará.
Tendinopatía y electroestimulación
Esa «tendinitis», ¿te molesta? Aquí puedes ver unas recomendaciones generales para utilizar si estas con problemas. Lo podrás aplicar a diferentes músculos. Aunque en el vídeo lo mostremos en un grupo muscular, te sirve para molestias en codo, rodilla, aquiles, y cualquier zona.
TENS con electroestimulación
El programa analgésico TENS es el típico que te habrá puesto el fisioterapeuta cuando te pone corrientes. Te aliviará en las molestias diarias y es importante que sepas cómo usarlo. Ya que la intensidad y colocación de electrodos del TENS es distinta a otros programas de electroestimulación.
¿A qué intensidad recupero?
No por MÁS intensidad vas a recuperar mejor. Con los programas como Recuperación Activa, Piernas pesadas, recuperación post esfuerzo, masaje relajante y otros por el estilo deberás seguir estos consejos.
Mira cuáles son las intensidades adecuadas para recuperar.
Perder grasa con electroestimulación muscular
Ya sabes que en el teletienda siempre te han dicho que la gimnasia pasiva adelgaza!!
Pues en este vídeo te contamos la verdad. ¿Se queman calorías con un electroestimulador muscular? ¿Se pierde grasa? ¿Se adelgaza? Te lo explicamos todo.
Vídeos y consejos de elctroestimulación, a tu a medida.
Hemos pensado que nos ayudes a hacer estos vídeos. Sabemos que la electroestimulación necesita explicarse de una manera clara y sencilla, por eso hemos dieñado este apartado de vídeos, donde encontrarás aplicaciones prácticas, dementiremos algunos bulos, te aclararemos ideas, colocaciones de electrodos, cómo hacer para que duren más los «parches», y mucho consejos más.
Y decimos que a tu medida, porque cualquier duda que tengas, cualquier aclaración que necesites, haremos el vídeo que nos pidas para dejarte todo claro.
La electroestimulación deportiva es nuestra especialidad, así que no dudes en escribirnos y comentarnos lo que necesitas.
