Te vamos a contar toda la verdad sobre el Cable sensor MI de Compex. El fabricante, Compex, declara lo siguiente en su página web sobre el cable MI:
Un sensor miniaturizado para conectar el estimulador a los electrodos.
Permite la medición de ciertas características fisiológicas del músculo para sesiones de trabajo precisas, cómodas y eficaces.
Para descubrir la electroestimulación hecha a la medida.
texto extraído de la página web de Compex (2021)
¿Cuál es el origen del cable sensor MI?
Antes que nada, decirte que MI, son las siglas de Muscle Intelligence. Para que sepas de dónde viene ese nombre. Esta tecnología, se crea a principios del siglo XXI, y el primer modelo en el que se utiliza es el Compex Sport 500. A partir de ahí se ha ido utilizando en distintos modelos, hasta llegar a los modelos inalámbricos, los Wireless actuales, que lo llevan incorporado en cada terminal, no sólo en un canal.
¿Qué es el cable sensor MI de Compex?
Muy sencillo. Lo que tiene «dentro» es un acelerómetro. Este mecanismo mide la respuesta de la «sacudida muscular» que se produce en el músculo. A través de lo que se conoce como «mecanomiografía», se valora la respuesta mecánica del músculo. Es más interesante y sencillo que la electromiografía.
Por tanto, debes tener claro que se mide la respuesta mecánica del músculo. Concretamente la aceleración lateral del músculo.
Es decir, cada vez que recibe un estímulo el nervio motor, la fibra muscular responde con una sacudida, y ésta es la que mide el acelerómetro. Con eso, se pueden hacer más o menos cosas. En un principio, el cable sensor estaba diseñado para ciertas cosas que no se acabaron llevando a cabo. No te detallaremos aquí todas las funciones para las que se diseñó ya que es bastante más complejo que lo que hace actualmente la tecnología Muscle Intelligence (y tampoco es el objetivos de este post).
¿Qué parámetro mide el cable sensor de Compex?
Como te hemos dicho, el sensor es un acelerómetro. Lo que va a medir es la intensidad de la respuesta muscular de tu músculo. Nada más. A partir de ahí, esa información se puede utilizar para varias cosas y obtener varias funciones.
Esa respuesta de la fibra muscular puede tener un nivel de fuerza mayor o menor, y puede tener una duración más o menos larga. En este dibujo lo puedes ver bien.
Fíjate en el cuadrado, que tiene la misma medida en las dos imágenes. En el músculo en contracción (izquierda) puedes ver que tiene una mayor altura (X) y menor longitud (Y). En cabio en el bíceps relajado, sucede lo contrario. Esos cambios de actividad mecánica, son los que mide el sensor que lleva el cable o el módulo estimulador de los aparatos Compex.
Es importante que sepas que esta respuesta cambia con muchos factores, uno de los más importantes es la fatiga muscular. Ya te puedes hacer una idea, que lo interesante, por tanto, sería medir constantemente esa respuesta.
Como ves ante un estímulo eléctrico, la fibra muscular puede tener una respuesta más o menos larga en el tiempo y tener un nivel de fuerza determinado (mayor o menor). Pues eso exactamente es lo que puede medir este acelerómetro. ¿Y qué ganamos con eso? Te lo contamos a continuación.
¿Para qué sirve esta medición que hace el cable MI?
Con esta medición de la respuesta de la fibra muscular, se pueden hacer varias cosas, y una de ellas es saber cuál es la cantidad de corriente mínima para obtener una mejor respuesta muscular. Es decir, trabajar con los parámetros eléctricos mínimos para que se obtenga la mayor respuesta muscular.
Esto hará que la estimulación sea más confortable.
Que no te cuenten más cosas. Más abajo desmentimos muchas de las mentiras que se cuentan sobre lo que hace o no hace esta medición.
¿Qué es el test inicial que hace el sensor MI de Compex?
Cuando vas a iniciar un programa de entrenamiento y tiene conectado el cable sensor Muscle Intelligence en uno de los canales (o en los 4 en los modelos que lo permitan), te hace un pequeño test que dura unos 10-15 segundos en el que puedes percibir unas pequeñas sacudidas musculares. Sin entrar en detalle de lo que hace, el electroestimulador muscular está haciendo responder a la fibra muscular para ver cuál es la cantidad de corriente mínima con la que se consigue una mejor respuesta. De esa manera la estimulación muscular, tu entrenamiento será más confortable, como te hemos dicho, ya que estarás trabajando con los parámetros eléctricos mínimos ajustados a tus características «en ese momento», NI ANTES…NI DESPUÉS.
El aparato de electroestimulación Compex determinará, en ese momento, cuál es la anchura de impulso que utilizará durante toda la sesión… aunque según la intensidad puede cambiar eso, pero no queremos liarte.
¿Quieres la explicación técnica?
No hay problema. Aquí va el rollo…
Lapique, un electrofisiologo francés, formuló una Ley (que lleva su nombre) en la que relacionó cuál es la cantidad de corriente necesaria y la duración de un estímulo para estimular un tejido concreto. La relación es muy clara como podéis ver en la imagen:
- Podemos conseguir estimular un tejido con poca corriente pero más tiempo (como un gota a gota en un vaso).
- O lo podemos hacer con mucha corriente y poco tiempo (con un chorro muy grande).
Pero hay un problema, y es que por debajo de cierto umbral, la célula nerviosa no se excita. Necesita un mínimo de intensidad, que es lo que llamó Reobase. Y otro valor, conocido como Cronaxia, es el valor doble de la Reobase.
Pues este valor, la Cronaxia, es tiempo necesario para estimular un tejido, con un valor (o intensidad) doble a la Reobase. Es lo que se considera el Coeficiente de Excitabilidad del nervio.
Y ese tiempo, la Cronaxia, es la que se determina en el test inicial que hace el sensor MI.
Recuerda, la Reobase es una intensidad y la Cronaxia es un tiempo. Y es el tiempo que tendrá la anchura del impulso que recibirás durante la sesión, como te hemos dicho.
Si querías la explicación técnica… ahí la tienes, espero que te sirva.
¿Quieres que un experto te ayude?
Joan Rodríguez, el mayor experto en electroestimulación deportiva y entrenamiento te puede ayudar. Si necesitas aclarar dudas, consultar cualquier cosa que no tengas clara, estás en el sitio correcto. Sólo tienes que entrar al enlace para obtener más información. Ven, clica. No te arrepentirás.
Verdades, mentiras y opiniones sobre el MI de Compex
Habrás leído muchas cosas sobre el cable sensor. Hemos cogido afirmaciones que hemos leído en diversas tiendas que venden el producto y opiniones de usuarios y de la propia marca. Vamos a hacer un fact–checking a todas estas afirmaciones para que no tengas ninguna duda. Vamos una por una:
Con este sensor, que detecta las necesidades de tus músculos (te hace un test antes de comenzar a funcionar el programa), puedes estar tranquila de dar la intensidad que necesitas a cada programa, ya que él mismo te va avisando por si quieres darle intensidad o no…
Opinión de usuario en Fitness digital
No detecta que necesita tu músculo. Ni nada tiene que ver con la intensidad a la que debes hacer el entrenamiento con posterioridad. Esas señales para subir intensidad son automáticas y aparecen en todos los modelos.
El aparato regula automática y permanentemente los parámetros de estimulación en función de la fisiología muscular del usuario, lo cual garantiza su comodidad y eficacia.
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La valoración la hace al principio, no la va haciendo permanentemente y ajustando parámetros durante la sesión según la fisiología muscular.
La función Mi Scan, como nos dice la definición, ajusta automáticamente, a través de un escaneo de la musculatura, los parámetros del electroestimulador a tu fisiología.
Blog de Compex
Recuerda que mide la cronaxia. Decir que adapta a tu fisiología tal vez sea un poco «exagerado».
Perfecto para localizar los puntos para colocar los electrodos
Opinión de usuario en Fitness digital
Los puntos donde colocar los electrodos nada tiene que ver con el cable sensor MI. Los electrodos debes colocarlos en el punto motor del músculo estimulado.
El sensor te ayuda de forma importante para saber qué nivel de carga debes utilizar para que el rendimiento del aparato sea el correcto.
Opinión de usuario en Fitness digital
El nivel de carga depende del programa que realizas con posterioridad (tiempos de contracción, reposo y repeticiones) y la intensidad a la que trabajes posteriormente.
Permite la medición de ciertas características fisiológicas del músculo para sesiones de trabajo precisas, cómodas y eficaces.
texto extraído de la página web de Compex (2021)
Sólo mide la respuesta de la fibra muscular, y de ahí estima la cronaxia. No hay varias características fisiológicas medidas.
Para descubrir la electroestimulación hecha a la medida.
texto extraído de la página web de Compex (2021)
El único cambio es la cronaxia. No hay más ajustes de parámetros y son iguales en todos los estimuladores musculares.
…Te permite conocer el estado previo de tu sistema nervioso y muscular.
Opinión de usuario en Fitness digital
Ya te hemos contado que tan sólo mide la respuesta en cuanto a fuerza y tiempo de la sacudida muscular.
Hemos tratado de desmentir algunos de los mitos y leyendas que se cuentan sobre las funciones del sensor o de sus características. Las fake news del sensor!!!
Características y Funciones del sensor MI
Con ese pequeño test inicial que hace el sensor, ya sabéis que determinará la cronaxia y además, le sirve para darte unas pautas de intensidad en algunos programas de recuperación y te permite iniciar la contracción de manera voluntaria. Vemos estas funciones específicas de los modelos que tienen el sensor MI.
MI-SCAN
Ese es el nombre que recibe ese pequeño test o escaneo si quieres llamarle así (aunque no escanea nada), que te hemos explicado anteriormente. Si tienes un aparato con un cable, lo hará una vez; si es un estimulador con sensor en todos los canales o módulos, como los Wireless lo efectuará en los 4. Este parámetro ya no se modifica durante el programa (el sensor sólo la mide al principio).
MI-ACTION
Permite que tu inicies una contracción y el electroestimulador te siga. Es decir, no esperas a que el estimulador muscular inicie, si no que tu marcas el ritmo… dentro de unos límites. El aparato respeta unos mínimos tiempos de descanso, para que no te saltes los descansos mínimos entre contracciones en función de la frecuencia, tiempos de contracción y de reposo del programa. Aunque no sea muy común trabajar de esa manera, a algunos deportistas de élite o en algunas rehabilitaciones puede ser útil. Suele dar problemas al no detectar bien el cambio de fase, y a veces tienes que elevar mucho la intensidad de reposo.
MI-TENS
Facilita el ajuste de la intensidad de estimulación en el programa Anti-dolor TENS para evitar que se contraiga el músculo. Ya sabes que el TENS estimula otra vía, las fibras sensitivas, y éstas no necesitan que haya una contracción muscular. De hecho sería erróneo. En eso te ayuda esta función.
Si el sensor detecta que hay contracción muscular te avisará en la pantalla, para bajar intensidades. hay que decir que en zonas óseas, deberás guiarte como siempre, hasta que percibas un hormigueo. Ya que no se producirá contracción muscular.
MI-RANGE
Esta función se activa en los programas que no son de entrenamiento, los de Recuperación, Masaje y Anti-dolor (Excepto en los tipo TENS). Te marca un rango de intensidad para este tipo de programa. Siempre se recomienda que utilices sacudidas musculares visibles, pero como es muy subjetivo, puede ser que te pases, siendo muy agresivo con el músculo que quieres recuperar, o puede ser que te quedes corto, con lo que el efecto no será el deseado. Por ello se ha objetivizado con este rango para que te muevas dentro de él.
MI-AUTORANGE
Es una evolución del anterior, y ya no te calcula una intensidad adecuada en un rango, si no que lo que hace es calcular la intensidad óptima. Una vez ha hecho el test inicial, y le das al botón, empieza a subir la intensidad hasta alcanzar el valor que considera óptimo.
Fíjate bien antes de comprar un Compex, porque no todos tienen todas las funciones. Asegúrate de cuales quieres para que no te sorprendas al comprar un Compex.
Beneficios de utilizar el sensor MI de Compex
Beneficios directos
- Confortabilidad. Eso es lo que directamente se correlaciona con el hecho de ajustar la anchura del impulso del estimulador muscular a tu cronaxia. Al utilizar menos cantidad de corriente, la estimulación muscular se vuelve más confortable.
Beneficios indirectos
Al tener un mayor confort, podrás mejorar en otros parámetros de manera indirecta.
- Mayor intensidad. Aunque no directamente, pero si toleras mejora la estimulación, podrás subir más la intensidad de estimulación.
- Trabaja más fibra. La cantidad de fibra estimulada, depende directamente de la intensidad (o energía de estimulación, luego hablamos de eso…), por tanto, si puedes subir más la intensidad que en otro que no tenga sensor, llegarás más en profundidad y reclutarás más unidades motoras.
Inconvenientes
Como te decíamos, te vamos a contar algo sobre la intensidad o la cantidad de energía para hablarte de los inconvenientes.
Pensemos que un Compex tiene una intensidad máxima de 120 miliAmperios (mA). Casi todos los modelos la tienen. Y una anchura máxima de impulso (esa famosa cronaxia) de 400 microsegundos.
Esos dos parámetros, nos da la cantidad de «corriente», que en este ejemplo, es la máxima que me puede enviar un electroestimualdor. Lo que llamaremos Energía de estimulación. Si multiplicamos la intensidad (120), por el tiempo máximo que la puedo aplicar (400 microsegundos), tendremos esa cantidad de energía máxima que me puede enviar un Compex: 48 microculombios. Pero como los impulsos tienen también una parte negativa, para compensar, el total es de 96 microculombios. A esos 96 microculombios Compex le da un valor de 999 (que es lo que puedes ver en la pantalla sí llegas al máximo de tu estimulador muscular). Es lo que Compex ha llamado «unidades de energía».
Bien, pues vamos al ejemplo. Imagínate que el Compex, en el test inicial, ese «escaneo», te mide una cronaxia de 200 microsegundos (la mitad del máximo). Un valor bastante probable. Empiezas el programa y vas subiendo las «unidades de estimulación» hasta llegar a 500 (que son 48 microculombios: 120 mA x 200 microsegundos). A partir de ahí o se modifica la cronaxia o no vas a poder seguir subiendo. Por tanto esa medición que has hecho al principio… flojea un poco, ya que tiene que modificarse, perdiendo esa adaptación que hace el estimulador de tu «fisiología».
Por tanto está bien, pero a partir de cierta energía de estimulación, se modifica.
Otro punto es que la cronaxia, se modifica con el ejercicio, la hidratación y otros muchos factores, por tanto, durante el propio entrenamiento se modifica. Por tanto la medición que hacemos al principio está bien, pero no tiene la misma precisión mientras vamos avanzando la sesión.
Antes los Compex tenían un dibujito en el que te aparecía un muñeco y elegías la parte del cuerpo que ibas a estimular. Lo que estabas haciendo en ese caso era cambiar la anchura de impulso. Se basaba en cronaxias medias de los grupos musculares que ibas a trabajar. Piensa que hablamos que igual un valor medio de cronaxia es de 280 microsegundos y tu medición resulta ser de 275 hoy y mañana de 295. Por tanto no es un valor que se modifique de manera exagerada.
¿Con qué Compex es compatible?
Ya te hemos dicho que lo tienes en forma de cable para los aparatos Compex antiguos o con cables y en los módulos de los modelos Wireless. Te aconsejamos que mires bien qué Compex vas a comprar porque algunos traen un cable, otros dos y otros cuatro.
Todos los modelos que tienen el sensor MI, ya sea con cable o con los módulos son los siguientes:
¿Dónde comprar el cable sensor MI de Compex?
No te preocupes, todos los modelos inalámbricos los llevan incorporados, excepto el FIT 5.0 que sólo incorpora dos canales. Tienes que comprar dos más si quieres un estimulador de 4 canales.
Y el resto de modelos, casi todos llevan uno de serie incorporado. Comprueba antes de comprar un electroestimulador sus características, para ver si lo lleva o no, y no te llevarás ninguna sorpresa.
Aquí te dejamos algunos enlaces para que los puedas adquirir si te hacen falta.
Esperamos haberte aclarado todo sobre el cable sensor MI. Queríamos hacer este post, porque veíamos muchas cosas escritas que no son ciertas, y nos gusta ser rigurosos con todo esto y mucho más cuando se trata de un aparato que no es barato. Pensamos que hay que decir lo que exactamente hace. Ni más ni menos.
