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ELECTROESTIMULACIÓN.ONLINE

#15馃敶Rampa de Subida y Bajada en un Programa de鈿LECTROESTIMULACI脫N鈿÷縌u茅 es y para qu茅 sirve?

驴Te has fijado que los programas la contracci贸n muscular no viene de repente? Si no lo has hecho, f铆jate en la contracci贸n y ver谩s que viene de manera progresiva. Y cuando se acaba, tambi茅n lo hace de la misma manera. Eso es lo que se denomina rampa de subida y rampa de bajada.

Cuando seleccionas un programa de entrenamiento, ya sea de fuerza resistencia, tonificaci贸n, fuerza explosiva…la contracci贸n no te va a venir de manera repentina, siempre va a tener una rampa de subida y una rampa de bajada principalmente para evitar lesiones, que cuando subes mucho la intensidad y parece que te va a estallar el m煤sculo, esta rampa lo que hace es evitar que se puedan producir roturas de fibras u otras lesiones.

隆隆Te lo explico todo en el v铆deo!!