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ELECTROESTIMULACIÓN.ONLINE

#4🔴 Mejor EMS o TENS❓❓

Antes de nada, debes tener claro que no hay que elegir entre una de las dos corrientes. Tu estimulador ya sabe qué tipo de parámetros debe usar.

Te voy a explicar que significan estas siglas:

  • EMS. Son las siglas en inglés de Electrical Muscle Stimulation. Se refiere a la Estimulación Eléctrica Muscular, aunque habitualmente la conoces como Electroestimulación muscular.
    Cuando veas esas siglas debes saber que está hablando de todos los programas en los que se produce contracción muscular, independientemente de si están destinados a ganar fuerza, a hipertrofia o tiene un objetivo estético.
    Por tanto, está estimulando la vía aferente ( y consecuentemente la eferente que necesita cronaxias más pequeñas), provocando la contracción muscular.
  • TENS. Seguro que cuando has ido al fisioterapeuta lo has usado. Son las típicas corrientes analgésicas, y sus siglas corresponden a Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation.
    Todos estos programas actúan sobre la vía eferente, y en este caso producirá un bloqueo del dolor en la médula, generando una sensación de bienestar y un efecto anti-dolor.

Por tanto, ya sabes que no debes preocuparte para nada en elegir un tipo de corriente o una anchura de impulso ni ningún parámetro. Cuando eliges un programa para entrenar, utilizarás EMS, y cuando eliges un programa analgésico de este tipo, elegirás un TENS. Tu estimulador muscular es sabio y no necesita saber nada más.

Ahora que eres un expert@ en electroestimulación, esto te va a interesar