¿Puedes colocar los electrodos donde quieras? La verdad es que si, pero la contracción no será eficiente. No debes sufrir por lesionarte si colocas los parches mal. Pero debes saber que estará perdiendo eficiencia y la contracción será mala.
Por ese motivo, debes colocarlos en el punto motor, que es el punto en el que con la menor cantidad de corriente, consigues la mayor respuesta muscular. Se tata de minimizar l energía eléctrica, para que la estimulación muscular sea más confortable y eficiente.
Hay diferentes maneras de encontrarlo de manera especifica, que puedes ver en este vídeo , pero hay otras maneras sencillas de encontrarlo, realizando una contracción del grupo muscular que vas a trabajar. En el caso de bíceps, por ejemplo, puedes hacer «bola», y en la parte mas abultada, encontrarás el punto motor. Además, con un electrodo de 5×5, seguro que lo localizas.
No te preocupes si no lo colocas bien, ya que no te va a suceder nada malo pero será menos eficiente la sesión.
Por cierto, los músculos no tienen un sólo punto motor…
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