Manuales de entrenamiento
En este apartado podrás descargarte o visualizar (ya que tenemos muchos vídeos para ti) distintas guías de aplicación. Pero como sabemos que no sólo de electroestimulación vive el ser humano, te añadimos más contenido de entrenamiento. Guías para que mejores tu movilidad y postura, para entrenamiento con kettlebell y otras que iremos añadiendo por si quieres complementar tu entrenamiento deportivo.
Se trata de contenido muy sencillo, que va acompañado siempre de vídeos explicativos y… que es GRATIS. No tienes que comprar nada. Sólo las descargas en el enlace, ¡y son tuyas! No encontrarás mejor oferta. Te regalamos conocimiento, para que estés mejor.
Para que recuperes bien
Tras leerla, conocerás todos los programas de recuperación de los electroestimuladores, sus efectos principales, cómo colocar los electrodos, cuál es la posición de estimulación. Trucos y consejos sobre la recuperación tras una actividad física. Qué programa utilizar, en qué músculo y por qué. No te quedará ninguna duda sobre la recuperación con un electroestimulador deportivo.
Coloca bien los electrodos
Más de 20 vídeos para que coloques los electrodos en el sitio correcto. Un vídeo con la explicación de cada grupo muscular y las posiciones en las que el entrenamiento es más efectivo..
Manual de usuario en vídeo
En la actualidad YA no existen los manuales de usuario clásicos, en papel, así que te lo ponemos fácil. Lo hemos hecho en vídeo. Sería un unboxing… pero mucho más avanzado
Como te hemos comentado, no sólo se vive de la estimulación muscular, así que queremos ofrecerte otras guías descargables gratis para que complementes tu entrenamiento.
Este apartado de la web lo iremos completando poco a poco con nuevo material que iremos actualizando. Siempre con el mismo rigor que nos caracteriza. No bajaremos el nivel que te damos en electroestimulación.online para ofrecerte otros temas relacionados con la salud y el entrenamiento deportivo.
Guía de movilidad y control postural
Se trata de una guía descargable en la que a través de vídeos, puedes ver 5 rutinas para que hagas una cada día y mejores tu postura. Sabes que en la actualidad por movernos mucho menos tal como nos dicta la sociedad, tenemos muchos problemas relacionados con esa carencia de movilidad. Dolor de espalda, de cadera, acortamientos musculares, descompensaciones y otras muchas dolencias derivadas de la mala movilidad. Sólo tienes que seguir los consejos y vídeos que encontrarás en ella. Notarás la diferencia en tu salud.
Sólo tienes que ponerte un vídeo cada mañana y te sentirás mejor. ¡Es muy sencillo!
La pesa rusa o kettlebell es una herramienta que se está popularizando cada vez por su facilidad de uso, el poco espacio que se necesita para entrenar con ella, la durabilidad y sobre todo, porque con ella podemos realizar tanto encarnamientos de fuerza, resistencia y metabólicos. Todo en uno. Por tanto, con dos metros cuadrados y una kettlebell puedes cubrir gran parte de tu entrenamiento y complementar con el trabajo con electroestimulación muscular.
Guía de los movimientos con inercia de kettlebell
La kettlebell se puede usar de muchas maneras, incluso como si fuese una mancuerna o barra para realizar cualquier ejercicio, pero tiene unas características que hacen que puedas realizar unos movimientos con inercia que no puedes hacer con otras herramientas de entrenamiento. Por ese motivo, apoyándonos en Gustavo Gainzarain, campeón del mundo de kettlebell en dos ocasiones, os presentamos esta guía en la que el propio «Gus» te muestra como se hacen los ejercicios con vídeos, incluso a cámara lenta. Aprenderás a realizarlos de la manera correcta y mejorarás rápidamente.
Seguro que has oído hablar del swing, snatch, clean, la posición de fijación, de rack… y se te suena a chino, sólo tienes que ver los vídeos. Da igual si lo quieres para entrenar en casa, haces crossfit, para estar en forma. La técnica correcta, es para todo el mundo.
