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🟢Beneficios y propiedades de la electroestimulación muscular

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Si aún dudas de qué te puede aportar un aparato de electroestimulación muscular, en este artículo te hablaremos de todos los beneficios y propiedades de ésta técnica de entrenamiento. Conoce sus pros y contras, y luego, decide si quieres usarlos.

Usos y beneficios de la electroestimulación profesional.

  • Se trata de un entrenamiento mucho menos agresivo para tus articulaciones, ya que no es lo mismo hacer una sentadilla para trabajar miembro inferior, que colocar los electrodos de tu estimulador muscular en cuádriceps. El desgaste que sufren tus rodillas y el peso que sufre tu columna… no tiene ni punto de comparación.
  • Se produce una mayor contracción muscular. Es posible activar fibras que de manera voluntaria, en el entrenamiento convencional, sería muy difícil alcanzar. Siempre y cuando lo hagas a intensidades altas. Si no, el trabajo será bajo. Olvídate de la imagen típica del teletienda hablándote de gimnasia pasiva… de pasivo no tiene nada.
  • En una sesión puedes realizar más cantidad de entrenamiento que en una sesión de ejercicio voluntario. Cuando estás haciendo un ejercicio, tu cerebro se va “fatigando”. En cambio en el ejercicio con electroestimulación…el cerebro ( que aquí es el aparato de electroestimulación) no lo hace. Así que en una sesión puedes ganar tiempo respecto al entrenamiento convencional. Ten en cuenta que debes programar las sesiones teniendo en cuenta este punto. ¡No te pases!
  • Es ideal para ganancia de fuerza en zonas difíciles. Imagínate músculos que te cueste mucho trabajar, como pueden ser los glúteos, gemelos o abdominales. Con tu electroestimulador es mucho más sencillo. Pon los electrodos en el sitio correcto, y sube intensidades. Mucho más eficiente.
  • Vas a mejorar las cualidades musculares de la misma manera que con el entrenamiento voluntario. Si el entrenamiento es adecuado, te permitirá mejorar fuerza, fuerza explosiva, resistencia aeróbica o fuerza resistencia de la misma manera que harías con los ejercicios de gimnasio.
  • En caso de aplicaciones estéticas, el tratamiento es mucho más localizado que el que puedes hacer de manera voluntaria, ya que puedes tratar justo encima del músculo o porción muscular que deseas estimular, y tonificar o definir mejor.
  • En caso de lesión vas a poder seguir trabajando el resto e musculatura sin afectar a la zona dañada. Imagínate que tienes una lesión de rodilla que no te permite caminar. Puedes seguir estimulando pectoral, bíceps, abdominal, y otros grupos musculares que te interese sin dañar la rodilla o la zona afectada.
  • En caso de lesión, también vas a poder acelerar antes el proceso de recuperación, ya que en fisioterapia es uno de los ámbitos de más antigua aplicación, tanto desde el punto de vista de corrientes analgésicas tipo TENS, como para rehabilitar una lesión concretar sin afectar a la zona dañada.

Si no te lo crees, sigue leyendo…¡¡¡que aún hay más!!!

  • También tiene programas para mejorar la Capilarización de los músculos, es decir, mejora el riego sanguíneo de reposo de las zonas estimuladas, multiplicándolo por 3 y hasta por 5 veces el riego de reposo. Mejora también la circulación del sistema linfático.
  • Elimina las sustancias tóxicas del cuerpo por estos efectos de mejora del riego sanguíneo y aporte de nutrientes a las zonas.
  • Es una herramienta clave en la recuperación muscular tras un esfuerzo intenso. Lo usan los deportistas después de competiciones o de entrenamientos y también las personas que no practican deportes, incluso sedentarias, para aliviar molestias tras un duro día en el trabajo.
  • Tienes programas analgésicos para ayudarte a aliviar y tratar algunos dolores agudos muy típicos como pueden ser cervicalgias, lumbalgias, ciatalgias, esguinces de tobillo, tendinitis y otras muchas. Los programas TENS son unos clásicos que no faltan en todos los electroestimuladores.
  • También los dolores crónicos tienen sus programas como son los que aumentan la segregación de endorfinas y encefalinas, los Endorfínicos, que te ayudarán en problemas más crónicos de dolor de espalda general, dolor de cuello, en trapecio y otras lesiones.
  • Y si tienes contracturas concretas o zonas muy contracturadas… los programas descontracturanetes te ayudarán enormemente a mejorar las contracturas y poder seguir tu día a día de manera normal.
  • Lo puedes usar a diario. No hay ningún inconveniente en ello. Piensa que es exactamente igual que ir al gimnasio en ese aspecto. Lo que no debes hacer es empezar de repente a usarlo cada día. Si no hacías ejercicio antes, no empieces ahora con 7 días a la semana. Como cualquier entrenamiento, debes ser progresivo. Busca un entrenador que sepa para que te programe el entrenamiento correctamente.
  • Para pérdida de peso… que no ten engañen, se pierde poco. Piensa que el entrenamiento es muy localizado con la electroestimulación local. Lo que si es verdad es que la pérdida de volumen suele ser más rápida que de manera voluntaria, ya que el trabajo muscular como hemos dicho antes, si lo haces bien, puede ser más eficiente.
  • Los programas son iguales para hombre y mujer. Si ves lo contrario, no te fíes. La fisiología no cambia, lo que si debe cambiar, pero entre personas, es la intensidad del entrenamiento. Cada persona tolera de manera distinta y debe ser muy personal. Pero los parámetros de entrenamiento deben ser exactamente iguales.

Esperamos haberte ayudado a conocer qué beneficios tiene la eslectroestimualción muscular deportiva y si te decides a comprar algún electroestimulador, recuerda que algún entrenador que sepa en la materia te ayude con el entrenamiento.

Por si te has decidido, te dejamos este CATÁLOGO de los electroestimuladores musculares para deporte más actuales.

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Beneficios y propiedades de la electroestimulación muscular
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La electroestimulación muscular deportiva es una técnica con muchos beneficios. Para aprender todo lo que te aporta, lee el artículo.
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